1. Очистите голову для впечатленийНе держите в голове списки важных дел, знаменательные даты, встречи, дни рождения и мероприятия. Все, что можно записать, нужно записать. Оставьте место внутри себя для впечатлений, эмоций и наслаждений происходящим.
2. Научитесь вставать без будильникаОптимизируйте свой режим сна так, чтобы просыпаться по желанию, а не по необходимости. Да, сначала будет сложно, зато потом — одно удовольствие!
3. Гарантируйте себе ежедневные 15 минут молчанияНесмотря ни на что, у вас должна быть возможность побыть в уединении и тишине четверть часа. Подарите себе эту пятнадцатиминутку и потратьте ее на знакомство с собой.
4. Прививайте себе новые навыки
Как когда-то вы научились плавать, водить машину, печатать вслепую на клавиатуре (нужное подчеркнуть) и теперь делаете это машинально, не прилагая усилий, так и сейчас вы можете освоить что-то новое и перевести это умение в фоновый режим. Один новый навык в месяц — это целых 12 в год! А можно и ускориться...
5. Составляйте дурацкие списки
Они только кажутся такими и могут пригодиться в нужный момент. «Люди, с которыми я хочу общаться», «Правила жизни», «Сделать при случае», «Мне хорошо, когда...», «Что меня вдохновляет», «Я люблю в себе...», «Я не хочу жить, потому что...» Потом, когда вам будет нечем заняться или у вас будет плохое настроение, черпайте идеи из собственных записей!
6. Разгребайте завалы.
Старайтесь коснуться каждого сантиметра вашего жилища и наполнить его смыслом. Не коллекционируйте вещи, очищайте дом от мусора. Вам подарили очередной магнитик? Не тащите его на холодильник, если это не вы были в Сочи. Куда приятнее жить в окружении вещей, которые действительно нужны, чем в бытовом хламе.
7. Бросьте себе вызов
Вы не умеете играть на пианино — попробуйте, вдруг вам понравится? Не рисуете — начните рисовать. Не катаетесь на коньках — возможно, это именно то, что вам нужно.
8. Останавливайте себя на моменте настоящего
Спрашивайте — что я вижу, что я чувствую, что я делаю, что я думаю именно сейчас. Отвечайте честно, фиксируйте свою жизнь — вы узнаете о себе много интересного.
2. Научитесь вставать без будильникаОптимизируйте свой режим сна так, чтобы просыпаться по желанию, а не по необходимости. Да, сначала будет сложно, зато потом — одно удовольствие!
3. Гарантируйте себе ежедневные 15 минут молчанияНесмотря ни на что, у вас должна быть возможность побыть в уединении и тишине четверть часа. Подарите себе эту пятнадцатиминутку и потратьте ее на знакомство с собой.
4. Прививайте себе новые навыки
Как когда-то вы научились плавать, водить машину, печатать вслепую на клавиатуре (нужное подчеркнуть) и теперь делаете это машинально, не прилагая усилий, так и сейчас вы можете освоить что-то новое и перевести это умение в фоновый режим. Один новый навык в месяц — это целых 12 в год! А можно и ускориться...
5. Составляйте дурацкие списки
Они только кажутся такими и могут пригодиться в нужный момент. «Люди, с которыми я хочу общаться», «Правила жизни», «Сделать при случае», «Мне хорошо, когда...», «Что меня вдохновляет», «Я люблю в себе...», «Я не хочу жить, потому что...» Потом, когда вам будет нечем заняться или у вас будет плохое настроение, черпайте идеи из собственных записей!
6. Разгребайте завалы.
Старайтесь коснуться каждого сантиметра вашего жилища и наполнить его смыслом. Не коллекционируйте вещи, очищайте дом от мусора. Вам подарили очередной магнитик? Не тащите его на холодильник, если это не вы были в Сочи. Куда приятнее жить в окружении вещей, которые действительно нужны, чем в бытовом хламе.
7. Бросьте себе вызов
Вы не умеете играть на пианино — попробуйте, вдруг вам понравится? Не рисуете — начните рисовать. Не катаетесь на коньках — возможно, это именно то, что вам нужно.
8. Останавливайте себя на моменте настоящего
Спрашивайте — что я вижу, что я чувствую, что я делаю, что я думаю именно сейчас. Отвечайте честно, фиксируйте свою жизнь — вы узнаете о себе много интересного.
